¿Cómo utilizar el móvil sin comprometer nuestra salud?

Ya sé que no hay nada mejor que una buena reseña e imágenes de ese nuevo móvil que está por salir, o de ese extraño accesorio que siempre quisimos, pero me temo que hoy no va a poder ser. Los teléfonos móviles son una herramienta fundamental en nuestra vida, sin embargo, como todo exceso, su uso desmedido acarrea problemas.

La Asociación Americana de Fisioterapia advierte que el mal uso de los teléfonos móviles puede acarrear serias lesiones a nuestra salud. Por eso, considero importante darles una serie de consejos con los cuales, pueden ahorrarse grandes problemas en un futuro no tan lejano y a la vez, podrán utilizar sus móviles con mayor comodidad y seguridad.

En primer lugar, la posición: siempre deben sostener sus móviles a la altura de sus ojos y deben evitar a toda costa inclinar la cabeza más de diez minutos seguidos hacia abajo. Por otro lado, siempre es importante contar con un buen respaldo cuando estén sentados y si tienen la oportunidad, conecten su equipo al ordenador y trabajen con el teclado y monitor, quitándole tensión al dedo pulgar a la hora de enviar mensajes de texto.

Además, deben realizar pausas frecuentes y no subestimar pequeños dolores en los músculos o en la cabeza.

Sigan estos consejos y verán que su experiencia con los móviles será más amena y confortante.

Vía | Open Sportlife